Όλα για τα δεκανίκια – Προσκεκλημένος συγγραφέας — Γήρανση με την Πίτσα

Όλα για τα δεκανίκια – Προσκεκλημένος συγγραφέας — Γήρανση με την Πίτσα

November 19, 2022 0 Von admin

Εισαγωγή (drb)

Στην ιατρική σχολή, ένα πράγμα που μαθαίνεις είναι ότι οι ασθενείς έχουν «δικαίωμα» σε περισσότερα από ένα προβλήματα. Σε αυτή την εποχή του Covid, όταν ο ιός μονοπωλεί τις ειδήσεις, μπορεί να ξεχάσουμε ότι άλλα προβλήματα υγείας παραμένουν μαζί μας. Οι άνθρωποι εξακολουθούν να υποφέρουν από διάφορες καταστάσεις. χρειαζόμαστε ακόμα τον οδοντίατρο ή τον οφθαλμίατρο. Μπορεί να βρεθούμε στο ER από οποιοδήποτε αριθμό ατυχιών. Αρκετά από αυτά τα συμβάντα ER (διαστρέμματα, κατάγματα, χειρουργικές επεμβάσεις) μπορεί τελικά να απαιτήσουν πατερίτσες. Όπως πολλά αντικείμενα, τα δεκανίκια έχουν αλλάξει σημαντικά από τότε που ήμασταν παιδιά και μπορούν να σωθούν καθώς μεγαλώνουμε.

Ο Darrow Kirkpatrick, συντάκτης ενός προσωπικού ιστότοπου και είναι ο ιδρυτής του εκπληκτικά επιτυχημένου ιστολογίου, CanIRetireYet.com. Έγραψε μερικά από τα οικονομικά βιβλία με τις μεγαλύτερες πωλήσεις στο Amazon: Συνταξιοδότηση νωρίτερα και Μπορώ να συνταξιοδοτηθώ ακόμα. Είναι επίσης κάποιος που τον θεωρώ φίλο, που είχε μια εμπειρία που δεν είχα ποτέ – που χρειαζόταν να χρησιμοποιήσω πατερίτσες. Σε αυτήν την ανάρτηση, επωφελούμαστε από το μυαλό του μηχανικού του και την προσέγγιση του επενδυτή στις αγορές καθώς μαθαίνουμε τα επιτακτικά ζητήματα εάν βρεθούμε ποτέ ότι χρειαζόμαστε πατερίτσες.

Πρόσφατα είχα την ατυχία να περάσω μεγάλο χρονικό διάστημα σε πατερίτσες. Από τη θετική πλευρά, η χρήση πατερίτσες με κράτησε κινητή και σε φόρμα, με δίδαξε ταπεινότητα και με εκπαίδευσε για το πώς είναι να περνάς τη ζωή με αναπηρία.

Ως μέρος αυτής της εκπαίδευσης, έμαθα πολύ περισσότερα για τα δεκανίκια από όσα περίμενα ποτέ να μάθω.

Αν ποτέ χρειαστεί να περάσετε περισσότερες από λίγες μέρες με πατερίτσες, αξίζει να κάνετε την εργασία σας. Η επιλογή των σωστών πατερίτσες και η εκμάθηση πώς να τα χρησιμοποιείτε σε πολλά σενάρια μπορεί να κάνει τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη και πιο ευτυχισμένη.

Αλλά, δυστυχώς, τουλάχιστον στις ΗΠΑ, δεν μπορείτε απαραίτητα να βασιστείτε στον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας για να μάθετε τι πρέπει να γνωρίζετε.

Να λοιπόν τι έμαθα, ο δύσκολος τρόπος….

Σχέδιο

Ήμουν με πατερίτσες για μερικές εβδομάδες στο κολέγιο λόγω ενός διαστρέμματος στον αστράγαλο. Αν και οι αναμνήσεις είναι ασαφείς, η εμπειρία μου άφησε, όπως και σε πολλούς ανθρώπους, μια βαθιά απέχθεια για τα μηχανήματα. Αυτό συμβαίνει επειδή χρησιμοποίησα ένα τυπικό ζευγάρι πατερίτσες μασχάλης (ή μασχαλιαίες) που αγόρασα στο κοντινό φαρμακείο. Ήταν βαριά, αδέξια και πιθανώς μελανιάζουν στις μασχάλες μου. Χάρηκα που τα κατέβασα και μου άφησαν την αίσθηση ότι ήθελα να αποφύγω τα δεκανίκια πάση θυσία, ειδικά για μακροχρόνια χρήση.Δεκανίκι SideStix

Πρόσφατα χρειάστηκε να μην αντέξω το βάρος στο ένα πόδι για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω ενός επιβαρυντικού τραυματισμού του οπίσθιου μηριαίου. Έγινε υπερβολικό για ένα απλό μπαστούνι και το να μένω σε ένα κρεβάτι ή στην καρέκλα όλη μέρα ήταν μια μοίρα χειρότερη από τον θάνατο για μένα. Ένας φίλος γιατρός μου πρότεινε να δοκιμάσω πήχης πατερίτσες (γνωστές και ως Lofstrand ή καναδικές πατερίτσες). Δεν είχα ακούσει ποτέ για αυτά, αν και συνειδητοποίησα ότι τα είχα δει να χρησιμοποιούνται περιστασιακά, γενικά από άτομα με μακροχρόνιες αναπηρίες. Στις ΗΠΑ, για λόγους κουλτούρας και συνήθειας, τα πατερίτσες του αντιβραχίου δεν συνταγογραφούνται σχεδόν ποτέ για βραχυπρόθεσμη χρήση. Έτσι γίνονται αντιληπτά ως μόνο για άτομα με χρόνια αναπηρία.

Αυτό είναι πολύ λυπηρό, γιατί οι πατερίτσες του αντιβραχίου είναι πολύ ανώτερες από τις πατερίτσες της μασχάλης σχεδόν από κάθε άποψη. Τα δεκανίκια του αντιβραχίου είναι πιο κοντά, ελαφρύτερα και πιο εργονομικά. Λειτουργούν σαν προέκταση στα χέρια σας και σας μετατρέπουν σε ένα σίγουρο τετράποδο πλάσμα όπως χρειάζεται. Διαθέτουν μανσέτες που σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε γρήγορα τα χέρια σας για πολλές καθημερινές εργασίες ενώ στέκεστε στη θέση σας, με το δεκανίκι να κρέμεται από τον πήχη σας. Το να πιάσεις το δεκανίκι για να κινηθείς ξανά είναι ένας απλός ελιγμός.

Με εξάσκηση και λίγη προπόνηση, ένα άτομο που ήταν προηγουμένως αθλητικό μπορεί να συνεχίσει τους μεγάλους περιπάτους και ακόμη και τη φιλόδοξη πεζοπορία σε μονοπάτια χρησιμοποιώντας πατερίτσες του αντιβραχίου. Η απόπειρα τέτοιων δραστηριοτήτων με πατερίτσες στις μασχάλες θα ήταν τόσο άβολη και επίπονη ώστε να νικήσει ακόμη και τον πιο αποφασιστικό ασθενή.

Αυτά είναι λοιπόν τα δύο βασικά στυλ πατερίτσες. Υπάρχουν και άλλες πιο εξειδικευμένες διαθέσιμες επιλογές, όπως πατερίτσες σχεδιασμένες για να στηρίζουν το γόνατο ενώ σας δίνουν ένα «πόδι με μανταλάκι» από κάτω, και πατερίτσες σχεδιασμένες για να κρατούν ολόκληρο τον αγκώνα, σαν να ακουμπάτε σε μια μπάρα. Χρησιμοποίησα το στυλ γονάτου πριν από αρκετά χρόνια όταν είχα έναν τραυματισμό στον αστράγαλο. Αν και ήταν μια μικρή βελτίωση σε σχέση με τις πατερίτσες της μασχάλης, ήταν ογκώδες και άβολο για τις περισσότερες δραστηριότητες, και τώρα θα προτιμούσα έντονα τις πατερίτσες του αντιβραχίου.

Χρήση

Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να χρησιμοποιήσουν μπαστούνι ή πατερίτσες από φόβο μήπως εξαρτηθούν ή φανούν γερασμένοι και αδύναμοι. Αλλά αν χρειάζεστε πραγματικά αυτές τις συσκευές, καλύτερα να καταπιείτε την περηφάνια σας. Το γεγονός είναι ότι έχετε λιγότερες πιθανότητες να τραυματιστείτε και πιο πιθανό να αναρρώσετε, εάν χρησιμοποιείτε τις σωστές βοηθητικές συσκευές. Και θα είστε πιο ευτυχισμένοι και λιγότερο εξαρτημένοι από τους άλλους, εάν μπορείτε να μετακινηθείτε και να φροντίσετε τον εαυτό σας αποτελεσματικά με τη δική σας δύναμη!

Οι πατερίτσες μπορούν να είναι ένα εργαλείο που σώζει τον τρόπο ζωής. Αλλά χαλαρώστε σε αυτά και χτίστε δύναμη αργά. Δεν θέλετε να προσθέσετε έναν τραυματισμό στο πάνω μέρος του σώματος στα προβλήματά σας. Οι πρώτες εβδομάδες μου με πατερίτσες στο αντιβράχιο, είχα ελαφρύ πόνο στον ώμο και λίγο σφίξιμο στη μέση, οπότε περιόρισα το περπάτημά μου. Μέσα σε ένα μήνα ανέβηκα, πολύ σταδιακά, σε περιπάτους και πεζοπορίες μήκους χιλιομέτρων. Μέσα σε δύο μήνες, θα μπορούσα να περπατήσω πέντε μίλια σε απότομα, βραχώδη μονοπάτια.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε το διαφορετικό βηματισμοί μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με πατερίτσες, ανάλογα με τη φύση της κατάστασής σας. Στην περίπτωσή μου, ένα μείγμα βαδισμών έχει αποδειχθεί χρήσιμο. Εν συντομία, η πύλη 2 σημείων είναι σαν να περπατάτε με δύο δυνατά μπαστούνια, η πύλη 3 σημείων (η οποία μπορεί να είναι „swing-to“ ή „swing-through“) είναι για την αφαίρεση του μεγαλύτερου ή ολόκληρου του βάρους από το ένα πόδι και Η πύλη 4 σημείων είναι η πιο αργή/υποστηρικτική, μετατρέποντάς σας σε ένα ζώο με αργή κίνηση, με 4 πόδια. Η προσπάθεια οπτικοποίησης αυτών των βημάτων από κείμενο είναι άσκοπα απογοητευτική. Αναζητήστε στο YouTube εκπαιδευτικά βίντεο και δείτε τις εικόνες στο Περπατήστε εύκολα.

Σκάλες φαίνονται σαν ένα δύσκολο εμπόδιο για τα δεκανίκια. Αλλά με λίγη εξάσκηση στα δεκανίκια του αντιβραχίου, μπορείτε να είστε εξίσου ασφαλείς, αν όχι περισσότερο, από τη χρήση κιγκλιδωμάτων — τα οποία μπορεί να μην είναι πάντα διαθέσιμα. Ξεκινήστε με το μνημονικό «πάνω με το καλό [leg]κάτω με το κακό [leg]” αλλά αυτοσχεδιάστε από εκεί, ανάλογα με την κατάστασή σας. Να είστε προσεκτικοί να κοιτάτε πάντα προς τα κάτω και να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο άκρες της πατερίτσας είναι στραμμένες προς τα πίσω από το χείλος του πέλματος της σκάλας, ώστε να μην υπάρχει πιθανότητα να γλιστρήσει κάποιος όταν ζυγίζεται.

Αυτός ο εξοπλισμός κάνει τον χώρο σας πιο ευνοϊκό για τις καθημερινές σας λειτουργίες, μεταξύ άλλων παρενέργειες του levitra χαλάρωση. Επιπλέον, τα βότανα έχουν τις ιδιότητες να αναπτύσσουν εκ νέου κύτταρα, να επιδιορθώνουν τους κατεστραμμένους ιστούς και να προλαμβάνουν την υποκείμενη πάθηση. λεβίτρα φτηνό Η τρέχουσα ιατρική προσέγγιση για τη θεραπεία ασθενειών της χοληδόχου κύστης είναι: 100mg viagra τιμή «Αφαιρέστε τη χοληδόχο κύστη. Το βασικό συστατικό του είναι η φιναστερίδη, ένα φάρμακο που δρα ως στιγμιαίο φάρμακο σε αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα της στυτικής δυσλειτουργίας που συντρίβει την αυτοπεποίθηση. έκπτωση levitra no rx κάνει τον ανδρισμό να μοιάζει με «απόβλητο».

Με τα χέρια κατειλημμένα, μαθαίνοντας πώς να μεταφέρω τα πράγματα με πατερίτσες είναι μια βασική δεξιότητα ζωής. Για αρχή, κρατήστε ένα μικρό πακέτο ημέρας. Έχω ένα σταθμευμένο κοντά στις σκάλες μου ανά πάσα στιγμή. Εκτός από το πακέτο, έχετε τρεις βασικές επιλογές: (1) να τσιμπήσετε μικρά αντικείμενα ανάμεσα στον αντίχειρα και το δάχτυλό σας ενώ βάζετε τη λαβή του πατερίτσας σταθερά στην παλάμη του χεριού σας, (2) πιέζοντας μεγαλύτερα επίπεδα αντικείμενα μεταξύ ενός βραχίονα και του κορμού σας , και (3) να τυλίξετε τις λαβές μιας τσάντας ή να μεταφέρετε το σάκο πάνω από τη λαβή του δεκανίκι πριν βάλετε το χέρι σας πάνω της.

Τέλος, εάν πρέπει να ταξιδεύετε με πατερίτσες, σημειώστε ότι μπορείτε να τραβήξετε αρκετά εύκολα τις σύγχρονες αποσκευές που έχουν τροχούς και μια εκτεταμένη λαβή, εισάγοντας το δεκανίκι μέσα από τη λαβή, ώστε η λαβή να ακουμπάει στη γωνία στο πίσω μέρος της λαβής του πατερίτσας και μετά περπατώντας με το δεκανίκι κανονικά.

Προϊόντα

Όντας μηχανικός και φρικιό εργαλείων, μπορεί να έχω αφιερώσει περισσότερο χρόνο ερευνώντας και δοκιμάζοντας επιλογές πατερίτσες από οποιονδήποτε άλλον στον πλανήτη. Συγκεκριμένα, έχω εντοπίσει καλές βασικές και υπερσύγχρονες επιλογές πατερίτσας αντιβραχίου. Εδώ είναι οι λεπτομέρειες.…

Μπορείτε να βρέξετε τα πόδια σας με αξιοπρεπή, χαμηλής ποιότητας πατερίτσες αντιβράχιο στο Amazon για περίπου 50 $. Ζήτω και Οδηγώ φτιάξτε αντικείμενα με παρόμοια εμφάνιση. Αγόρασα και χρησιμοποίησα τις πατερίτσες Vive για αρκετές εβδομάδες και βρήκα ότι έχουν καλή αξία. Θα συνιστούσα να τυλίξετε ένα μικρό κορδόνι ή να βάλετε ιμάντες στις θηλιές της περιχειρίδας, ώστε η πατερίτσα να μπορεί να κρέμεται με αίσθηση όταν το χέρι σας χρησιμοποιείται. Και, για εκτεταμένη χρήση, συνιστώ ανεπιφύλακτα να τυλίξετε τις σκληρές πλαστικές λαβές με τιμόνι ποδηλάτου ή παρόμοια γεμισμένη ταινία, για άνεση. Μακροπρόθεσμα, αυτά τα δεκανίκια μπορεί να φθαρούν ή να σπάσουν στα σημεία προσαρμογής. Αλλά θα πρέπει να σας προσφέρουν τουλάχιστον μερικούς μήνες σκληρής χρήσης, ενώ αξιολογείτε την κατάστασή σας και την ανάγκη σας για λύσεις ανώτερης ποιότητας.

Σημείωση: Δεν προτείνω τα κοινά δεκανίκια αλουμινίου Medline, αν και είναι φθηνά και στιβαρά. Είναι επίσης αδέξια και υπερβολικά σχεδιασμένα και οι μανσέτες ενός μεγέθους ήταν πολύ μεγάλες για να είναι λειτουργικές για μένα. Επιπλέον, τα Medline μοιάζουν με γενικό νοσοκομειακό εξοπλισμό και είναι, ειλικρινά, καταθλιπτικά. Μπορείτε να κάνετε πολύ καλύτερα για μακροχρόνια χρήση.

Τα ελαφρύτερα δεκανίκια του αντιβραχίου στον πλανήτη είναι αυτά που κατασκευάζονται και πωλούνται από την εταιρεία INDESmed στην Ισπανία. Πρόκειται για μια απίστευτα κομψή σχεδίαση που αποτελείται από έναν ενιαίο λεπτό άξονα (σε αλουμίνιο για περίπου 120 $ ή από ανθρακονήματα για περίπου 500 $), με απείρως ρυθμιζόμενο κράτημα και μανσέτα που γλιστρούν πάνω και κάτω και στη συνέχεια ασφαλίζουν στον άξονα. Το μοντέλο από ανθρακονήματα ζυγίζει εκπληκτικά 12 ουγγιές ανά δεκανίκι και η έκδοση αλουμινίου είναι ελαφρώς βαρύτερη. Οι πατερίτσες INDESmed είναι το χρήσιμο εργαλείο μου για να λειτουργώ στο σπίτι και σε σύντομες δουλειές στην πόλη. Το μικρό βάρος είναι απίστευτα λυτρωτικό. Είναι επίσης δεξιά/αριστερά εναλλάξιμα, οπότε δεν έχει σημασία πώς θα τα πιάσω. Και η αναδιπλούμενη ανοιχτή-κλειστή μανσέτα είναι πολύ ευέλικτη. Το μόνο μειονέκτημα κατά την άποψή μου είναι ότι οι πατερίτσες είναι πολύ ελαφριές και δεν έχουν αρκετή λαβή για σοβαρό περπάτημα/πεζοπορία μεγάλων αποστάσεων. Για όλους τους άλλους σκοπούς, λαμβάνουν την υψηλότερη σύστασή μου.

Τα καλύτερα δεκανίκια του αντιβραχίου στον κόσμο, εξ όσων γνωρίζω, είναι αυτά που κατασκευάζονται από SideStix στον Καναδά. Αυτή η εταιρεία, που ιδρύθηκε από έναν ακρωτηριασμένο (που έχει ανέβει στο όρος Ντενάλι!) και έναν δομικό μηχανικό, πέρασε μια δεκαετία τελειοποιώντας το δεκανίκι του αντιβραχίου για μακροχρόνιους και μακρινούς χρήστες. Αυτό που έχουν καταφέρει είναι το απόγειο της δύναμης, της λειτουργικότητας και της άνεσης. Εάν είστε με πατερίτσες για όλη τη διάρκεια, οφείλετε στον εαυτό σας να προχωρήσετε στο προσαρμοσμένο SideStix. Το μοντέλο τους Boundless, το οποίο χρησιμοποιώ για όλη μου την πεζοπορία, διαθέτει άνετη και ασφαλή μανσέτα με επένδυση από δέρμα, ενσωματωμένο αμορτισέρ, εργονομική λαβή, άξονα από ανθρακονήματα και εύσωμη αρθρωτική/περιστρεφόμενη άκρη. Εκτός από τα χαρακτηριστικά στοκ, το SideStix προσφέρει μια πλήρη σειρά αξεσουάρ για διαφορετικά είδη εδάφους, όπως πάγο, λάσπη, άμμο και χιόνι. Όλες οι πτυχές αυτής της εταιρείας, από τα προϊόντα της στον ιστότοπό της μέχρι την εξυπηρέτηση πελατών, υπάρχουν για να βελτιώσουν τη ζωή των πελατών που αντιμετωπίζουν προβλήματα κινητικότητας. Η ποιότητα, η φροντίδα και το ενδιαφέρον τους φαίνεται μέσα από ό,τι κάνουν. Με περίπου 800 $, το κορυφαίο Boundless δεν είναι φθηνό, αλλά αν το να περπατήσετε μακριά και να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο είναι σημαντικό για εσάς, η τιμή είναι ελάχιστη.

Τέλος, δύο άλλες εταιρείες αξίζει μια γρήγορη αναφορά: Περπατήστε εύκολα έχει μια ευρεία γκάμα από πατερίτσες με λειτουργική εμφάνιση, παρόμοια με τα βασικά μοντέλα της Amazon, αλλά με περισσότερες δυνατότητες και επιλογές, για λίγο περισσότερα χρήματα. Και Τόμας Φέτερμαν κάνει όμορφα, δυνατά και ελαφριά προσαρμοσμένα δεκανίκια αντιβραχίου από τιτάνιο.

Συγγραφέας: Ντάροου Κίρκπατρικ, που συνταξιοδοτήθηκε σε ηλικία 50 ετών, ίδρυσε (και εξακολουθεί να γράφει για) το blog: CanIRetireYet.com. Είναι ο συγγραφέας του Συνταξιοδότηση νωρίτερα και Μπορώ να συνταξιοδοτηθώ ακόμα. Ο Ντάροου είναι μακροχρόνιος λάτρης των υπαίθριων δραστηριοτήτων και ορειβάτης.

Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε αρχικά στο Mr. Kirkpatrick’s blog (19 Αυγούστου 2019, ενημερώθηκε 2020). Χρησιμοποιείται εδώ με την άδειά του.

Συντελεστές εικόνας: Darrow Kirkpatrick

Μοιραστείτε αυτό:
Facebookκελάδημαredditpinterestlinkedintumblr